Това е част 5 от серия от статии за загуба на тегло и в първите четири части ви разказах за нещата, които наистина са най-важни, за да разгледате кога да отслабнете. В тази част възнамерявам да се обърна към някои често срещани митове, преувеличени твърдения и някои неща, които изобилстват с факти по темата за загуба на тегло, където днес най-реално можем да кажем, че нещо е интересно, но спекулация текущи отзиви на потребителите 2020.
Губите повече тегло, ако тренирате преди закуска, а ходенето е по-добро от бягането. Основата, на която се основава това твърдение, е, че използвате повече мазнини по време на тренировка, ако упражнявате на празен стомах. Това е напълно правилно и ако тренирате преди закуска, ще изгорите повече мазнини по време на тренировка, отколкото ако упражнявате след закуска. Това има своите предимства, че ако ядете много малко въглехидрати по време на диета, вие ги “спестявате” за по-интензивни дейности като тренировки за сила по-късно през деня. www.VegaSlim.bg
VegaSlim сироп, съставки, как да го приемате, как работи, странични ефекти
Ако погледнете загубата на тегло в по-дългосрочен план, очевидно няма значение дали спортувате преди или след закуска как работи. VegaSlim съставки Ако консумирате повече мазнини по време на активност, това се компенсира от тялото, като консумирате повече въглехидрати по-късно през деня и в крайна сметка резултатът ще бъде същият как да го приемате.
Има проучване, в което сте разгледали специално тренировката преди закуска и там сте видели минимална разлика в приема на мазнини дори през целия ден. VegaSlim съставки Писах за това проучване тук за теорията на упражненията в миналото и резюмето на този текст е, че малката разлика, открита от всички сметки, няма почти никакво значение дали упражненията преди закуска причиняват повишена загуба на мазнини за какво е.
Всички изследвания по-горе обаче разглеждат този въпрос само чисто физиологично, когато контролирате всичко останало странични ефекти. VegaSlim как работи В действителност обаче може да се окаже, че упражненията преди закуска оказват влияние върху това, което правим през целия ден. VegaSlim съставки Например, можете да си представите, че една тренировка преди закуска означава предимства от гледна точка на ситост, тъй като повечето успяват да се обучават без храна директно, а след това вие всъщност малко отмени закуска, за да ви е по-лесно да стоят настрана от закуски и други подобни преди обяд сироп.
Ако гладът не е толкова голям по време на вечеря, това увеличава шансовете да се направи по-добър избор на храна и т. Н противопоказания. VegaSlim как да го приемате Има проучване, което изследва загуба на тегло при 20 жени, където на половината е позволено да спортуват преди закуска и на половината след това. VegaSlim как работи Нямаше значителна разлика в него, но резултатът все пак показа, че подготовката преди закуска може да бъде малко полезна съставки.
Разбира се, много е трудно да се направят изводи от проучване с няколко субекта, където разликите са незначителни, но за съжаление това са всички налични в момента данни. Жените, които са упражнявали преди закуска, са склонни да получат малко по-добри резултати. Бих обобщил всичко това, за да можете да правите само това, което искате. VegaSlim как да го приемате Няма сериозни доказателства, че едното е по-добро от другото композиция. www.VegaSlim.bg
VegaSlim мнения, форум, коментари
Няма съмнение по този въпрос, че бягането е по-добре чисто физиологично. VegaSlim мнения Получавате по-добър тренировъчен ефект и по-голям ефект върху здравето, като същевременно изразходвате повече калории. Това, че относителният прием на мазнини и въглехидрати е различен и се отървете от относително повече мазнини при ходене, може да искате да пренебрегнете. Многобройните повторения водят до тънки мускули текущи отзиви на потребителите 2020.
Как изглеждат мускулите ви зависи само от това колко големи са те и от вашите гени. Не можете да повлияете на външния вид на мускулите по друг начин, отколкото да ги направите по-малки или по-големи. VegaSlim мнения Мускулните привързаности се намират на различни места при различни хора, а мускулните сухожилия са с различна дължина при различни хора. Това не е нещо, с което можете да се справите мнения!
Ако искате да имате тънки мускули (като по-малко мускули), просто спрете да тренирате мускулите си и в същото време ядете по-малко калории, от които се нуждаете, за да загубите мускулна маса по този начин. VegaSlim форум Ако просто спрете да упражнявате, ще консумирате калории, съответстващи на текущото ви телесно тегло. В крайна сметка ще запазите теглото, но вместо мускулите ще имате мазнини, които на свой ред заемат повече пространство, мазнините тежат по-малко от мускулите форум.
С други думи, резултатът е по-малко мускули, повече мазнини и по-голяма обиколка на талията. VegaSlim коментари В същото време, вие като нетренирани ще имате най-лошата способност да горят калории, след като се движите. VegaSlim форум Тези, които смятат, че имат твърде големи мускули, както и твърде много мазнини, се справят най-добре със силови тренировки и в същото време лежат на минимум калории коментари. Това води до по-голяма загуба на мазнини и по-малко загуба на мускули. www.VegaSlim.bg
VegaSlim колко струва, цена
Клякам или coretraining изгаря мазнините в корема. VegaSlim колко струва Този мит се основава на илюзията, че можете да изгаряте мазнини, за да станете по-тънки в определена област. Нещата станаха още по-подути през последните години, когато бяха проведени две проучвания, които показаха точков ефект на изгаряне.
Тези проучвания са повече или по-малко изкривени в някои статии и форуми в интернет. VegaSlim цена Всъщност, 1,2-2,4 мг допълнително сожженного на мазнини се наблюдава около работещи мускули за всеки час тренировка в първото проучване, а във второто проучване е разликата при измерване с помощта на штангенциркуля, но никаква разлика при измерване колко струва с помощта на магнитен резонанс, който е много по-чувствителна техника цена. www.VegaSlim.bg
VegaSlim къде да купя, аптека
Така че заключението е, че въпреки че изглежда, че можете да изгаряте мазнини, ефектът е толкова невероятно малък, че няма да има никакво практическо значение. VegaSlim къде да купя Нещо, което може да е полезно да знаете, е, че кардиото ще селективно ще вземе мазнини от мастните натрупвания около корема, не тази мазнина, която е на корема, която се вижда, когато погледнете в огледалото, а мазнините, които са между нашите органи.
Тази мазнина е най-опасна за здравето. VegaSlim къде да купя Така че това не е точково изгаряне само по себе си, тъй като използваната мазнина не е взета от областите, които работят (най-често костите, когато става въпрос за кардио тренировки), но от гледна точка на здравето е добре да знаете. Ако ядете след определено време тогава всичко се превръща в мазнини аптека.
Има много варианти на това твърдение и ако извадите всички глупости, в средата ще има няколко зърна на истината. Днес има много изследвания, които показват, че когато ядем по часовник, не само това, което влияе върху това как тялото ни реагира на храната и какъв ефект има върху нашето здраве в аптеките. VegaSlim аптека Изследването може доста лесно, макар и малко грубо, да доведе до това, което трябва да ядете в часовете, когато ние, хората, обикновено сме будни или трябва да останем будни. Това означава, че ядете от сутрин д о вечер аптека!
Ако започнете да ядете преди лягане или през нощта, тогава тялото ви също няма да може да се справи с храната. В експерименти върху животни можете да видите, че животни, на които постоянно е позволено да ядат в грешното време, наблюдавано от циркадного ритъм, получават ухудшенное здравето, където с наднормено тегло е един от няколко маркери за него къде да купя. www.VegaSlim.bg
VegaSlim amazon, производител – България
Един от най-известните изследвания около това, което, вероятно, е най-известен, защото той има хубава картина, показа това е при мишки, VegaSlim amazon където мишки, на които е разрешено да има само в тези часове, когато мишката обикновено са активни, поддържа много по-добро здраве, дори когато им е било връчено на лоша храна (7).
Не е добре да ядете много през нощта, но истината е, че не е добре да ядете всичко твърде късно през нощта. VegaSlim amazon Времена, когато вероятно трябва просто да си легнете и да спите. Няма обаче доказателства, че в определено време на деня се случва нещо специално, където нещата се влошават веднага. Иначе често се чуват твърдения като това, че никога не трябва да ядете след осем часа.
Или че всички въглехидрати, които ядете след шест часа, се превръщат в мазнини и така нататък. Подобни изявления могат да бъдат игнорирани. VegaSlim производител Въпреки това, по общо мнение, е много добра идея да се съсредоточите върху яденето на по-голямата част от храната, която ядете през светлите часове на деня. Така че закуска, обяд и не късна вечеря за повечето хора. Закуската е основната цел на деня.
Преди 10 години беше повече или по-малко вярно, че закуската е най-важната цел на деня. През последните години са проведени няколко интервенционных изследвания за значението на закуска, в които една VegaSlim България група завтракала, а другата е пропускала закуска, и в резултат на тези изследвания е основно е в това, че на закуска не оказва значително решаващо влияние. Написах няколко статии за тези интервенционни изследвания, ако се чудите.
Помага закуска в случай на загуба на тегло-първото голямо проучване. Хората могат да наддават на тегло, ако им кажете да закусват! Гликемичен индекс и добра закуска Тук се задоволявам да пиша, че закуската е чудесна възможност да ядете, ако искате amazon. Тялото е готово за хранене и може също така да помогне на тялото ви да поддържа добър циркаден ритъм.
В противен случай, обаче, принципите, които вече сте усвоили повече тегло, се уверете, че ядете добра храна веднага щом ядете и се опитайте да ядете в светлите часове на деня, когато обикновено трябва да сме будни България. Ще отслабнете, ако изключите колкото се може повече въглехидрати от диетата. колкото е възможно по-дебел ebay.
Има много хора, които твърдят, че с диетата си можете да ядете толкова, колкото искате, и все пак да отслабнете, че калориите нямат значение производител. Няма никаква истина зад тези твърдения, но калорийният Ви прием остава до голяма степен непроменен, независимо от това, което решите да ядете, и така все още сте зависими от това, че ядете по-малко калории, отколкото отнемате ebay. www.VegaSlim.bg
